Miesiąc: Luty 2020

Czy warto podawać dzieciom herbatę?

Kofeina i teina to ta sama substancja chemiczna, o identycznym oddziaływaniu biochemicznym na organizm ludzki. Oddziaływanie kofeiny na organizm dzieci nie jest w pełni zbadane, podejrzewa się jednak, że wywiera ona niekorzystny wpływ na rozwijający się układ nerwowy. Z tego powodu nie zaleca się nie tylko podawania dzieciom kawy, ale także częstego podawania im herbaty. Herbatę czarną lub zieloną powinna więc zastąpić w ich diecie owocowa herbatka dla dzieci. Nie zaleca się także podawania dzieciom niektórych rodzajów w pełni bezpiecznych dla osób dorosłych herbatek ziołowych.

Herbata a zdrowie dzieci

Kofeina zaburza sen i wywołuje u dzieci nadmierną aktywność ruchową oraz zmiany behawioralne, prawdopodobnie zaburza też rozwój układu nerwowego. Dzieci przed 10 rokiem życia powinny całkowicie z niej zrezygnować. Zawartość kofeiny nie jest jednak jedyną przyczyną, dla której nie warto podawać dzieciom herbaty. Herbata posiada właściwości diuretyczne (moczopędne), przyczynia się więc do odwadniania organizmu. Odwadnia także śluzówkę gardła, mimo właściwości bakteriobójczych może więc sprzyjać powstawaniu infekcji. Gorzki smak herbaty nie odpowiada wielu dzieciom, słodzona herbata jest jednak w oczywisty sposób niezdrowa, sprzyjając próchnicy i coraz powszechniej występującej otyłości dziecięcej. Herbata z cytryną może natomiast zawierać toksyczne związki glinu.

Czym zastąpić herbatę?

Odpowiednia dla dzieci jest niemal każda herbatka owocowa (np. malinowa) i wiele ziołowych. Szczególnie łagodna i lubiana przez dzieci jest herbatka z rumianku. Dzieciom podawać można także herbatkę z mięty, która łagodzi dolegliwości żołądkowe. Dzieciom ząbkującym poleca się napar z szałwii. Właściwości uspokajające ma w pełni bezpieczny napar z melisy. Wiele witamin zawiera pozbawiona kofeiny herbatka rooibos. Pamiętać trzeba przy tym, że każda herbatka dla dzieci powinna być lekko przestudzona. Nie chodzi tu tylko o ryzyko oparzeń – gorące napoje są niezdrowe dla nabłonka przełyku.

Herbatki dla dzieci na przeziębienie

Prawidłowe nawodnienie organizmu to jeden z najskuteczniejszych leków na przeziębienie i grypę. Chore dziecko nie może pić jednak zimnych napojów – najlepszym rozwiązaniem są więc duże ilości ziołowych i owocowych herbatek. Wiele herbat owocowych zawiera duże ilości witaminy C, która pomaga w walce z przeziębieniem – należą do nich herbatka z dzikiej róży, z hibiskusa i z żurawiny. Niektóre z nich doskonale rozgrzewają – właściwości rozgrzewające ma herbatka malinowa i napar z lipy. Do herbatek na przeziębienie warto dodawać przyprawy o właściwościach bakteriobójczych – należą do nich imbir, cynamon i goździki. Delikatnym, ale skutecznym środkiem pomagającym w walce z gorączką jest napar z rumianku.

Winter obraz autorstwa freepik - www.freepik.com
Czym oraz kiedy powinniśmy przepajać niemowlę?

Dopajanie niemowlaka

Nie da się ukryć, że dopajanie niemowlaka jest tematem, który budzi wiele dyskusji. Czy jednak konieczne jest dopajanie niemowlęcia, które jest karmione piersią? Ile powinien płynu wypijać niemowlak oraz co mu powinniśmy podać? Czy lepsze będą soki dla dzieci, woda, a może herbatka dla dzieci? O tym, czy dopajanie niemowlaka jest w ogóle konieczne, oczywiście decyduje wiek dziecka oraz sam sposób jego karmienia. Dla karmiących piersią mam problem się pojawia dopiero, gdy nadchodzi czas na poszerzenie diety niemowlaka. Dla butelkowych mam – znacznie wcześniej.

Ciało noworodka składa się w 85 procentach z wody. Jest ona tak naprawdę wydalana ze stolcem, moczem, przez płuca oraz przez skórę. Trzeba zatem dziecko staje dopajać, aby uzupełnić ubytki wody, ponieważ odwodnienie jest niesamowicie groźne dla dziecka.

Niemowlak, który ważny mniej niż dziesięć kilogramów potrzebuje jakiegoś 1 litra dziennie płynów.

Czym powinniśmy dopajać niemowlaka?

O dopajaniu dodatkowym niemowlaka musimy pamiętać, szczególnie jeśli karmimy modyfikowanym mlekiem. Podczas upałów każdy maluszek sztucznie karmiony dostawać powinien dodatkowo także coś do picia. Przez pierwsze cztery miesiące życia dziecko może być przepajane specjalnie przygotowaną wodą mineralną. Nie powinniśmy do nich dodawać glukozy, ponieważ cukier w pewnym stopniu oszukuje głód. Dlatego też maluch po wypiciu słodkiej wody odmówi już zjedzenia posiłku.

Na przykład sok własnoręcznie wyciskany na przykład z marchwi podać można malcowi jedynie, gdy mamy pewność, że warzywa pochodzą z kontrolowanych upraw oraz nie są skażone żadnymi pestycydami. Jeśli nie mamy tej pewności, lepiej nie ryzykujmy oraz kupmy w sklepie soczek.

Niemowlęta pić powinny soczki, które są przeznaczone dla nich specjalnie. Proces produkcji takowych napojów poddany jest ścisłej kontroli, a warzywa i owoce są przebadane na obecność ciężkich metali, pleśni oraz pestycydów.

Maluszek może je pić z butelki ze smoczkiem, a później, gdy już siedzi, ze specjalnego tak zwanego kubka-niekapka.

Musimy także wiedzieć, że niemowlakowi śmiało możemy podawać również ziołowe herbatki. Idealnie nadają się te z koperku oraz z rumianku. Dozwolone są one już od pierwszego miesiąca życia. Od piątego miesiąca możemy mu serwować także herbatki ziołowe-owocowe, soki warzywne jak i także soki owocowe. Idealne nadają się soki jabłkowe, marchwiowe, a później również z winogron, malin czy też właśnie z dzikiej róży.

Winter obraz autorstwa freepik - www.freepik.com
Jak dla dzieci jest najlepsza herbatka?
  • Najpopularniejszy napój

  • Nie da się ukryć, że herbata jest bez wątpienia napojem jednym z bardziej popularnych. Dla wielu osób parzenie herbaty zielonej, czarnej, białej czy też czerwonej to swojego rodzaju pewien rytuał. Poza smakowymi wrażeniami, liście herbaty dostarczają dla naszego organizmu masę korzyści. Czy herbata się jednak nadaje dla osób najmłodszych?

    Plusy picia herbatki przez dzieci

  • Herbatka dla dzieci są dostępne na rynku. Jednak czy są bezpieczne dla naszych maluszków? Okazuje się, że znajdziemy takie, które uspokajają, pobudzają, łagodzą rozstroje żołądka, łagodzą bóle gardła jak i także takie, które po prostu świetnie smakują. Wśród dolegliwości dzieci, które są leczone herbatkami należy chociażby niepokój. Okazuje się, że coraz więcej dzieci doświadcza niepokoju i z roku na rok ta dolegliwość dotyka coraz młodszych osób. Jeśli nasz maluszek odczuwa stres, to herbata naprawdę skutecznie ukoi nerwy dziecka. Wśród napojów, które pomagają malcowi zestresowanemu znajdziemy ziołowe napary takie jak melisa czy też rumianek. Czarna herbata również będzie miała uspokajające właściwości, jednak pod warunkiem, że parzymy ją dłużej niż trzy minuty.Herbatki dla dzieci łagodzą także kolkę. Nawet dzieci najmłodsze mogą odczuć pewnego rodzaju korzyści, które wynikają z picia herbaty. W poradzeniu sobie z kolkami najlepszy jest rumianek, koper włoski oraz mięta. Matka, która karmi piersią może wypić filiżankę napoju nawet trzy razy dziennie czy też rozcieńczyć herbatkę oraz podawać maluszkowi zakraplaczem.Nie możemy także zapominać o tym, że herbatki także pomagają na zaparcia. Na dolegliwość tę skuteczna jest herbatka z siemienia lnianego. Nasiona zalać należy wrzątkiem oraz odstawić na jakieś kilkanaście minut, aż napój będzie mniej więcej konsystencji kisielu. Aby chętniej dziecko wypiło tę miksturę, należy ją wymieszać z owocowym sokiem. Lek raz dziennie podawany dziecku powinien zwalczyć problem w ciągu doby czy też maksymalnie dwóch.

    Podczas choroby także należy maluszkowi podawać herbatę. Na gardło bolące będzie najlepsza herbata z lekarskiego prawoślazu lub też z wiązu. Gdy występuje dodatkowo przekrwienie błony śluzowej gardła, to przygotować można napój z podbiału czy też z lukrecji. Należy pamiętać jednak, aby nie podawać maluszkowi napoju dłużej niż przez kolejne trzy dni, a lukrecja nie powinna spożywana być przez dzieci z ciśnieniem tętniczym wysokim. Poza tym herbata miętowa hamuje kaszel jak i także udrażnia drogi oddechowe. Warto ją podawać przed snem, aby móc ułatwić maluszkowi zaśnięcie.

    Background obraz autorstwa freepik - www.freepik.com